Treinando a mente a emagrecer

A ansiedade de resultados rápidos na nossa vida nos leva a fazer escolhas muitas vezes prejudiciais para a  nossa saúde física, mental e emocional podendo gerar doenças.
Dentro de programas  de emagrecimento,  é desenvolvido um treino específico para o cliente atingir o objetivo desejado como por exemplo, emagrecer 10 quilos para o verão mas se esquecendo do  treino mental.

Esses programas  falham porque  as pessoas não aderem o seu objetivo com seus sentimentos focados na dieta e  no treinamento específico.
O Coach utiliza uma visualização do resultado esperado como estratégias para promover um comprometimento e responsabilidade no aluno.A auto hipnose entra para quebrar crenças limitantes e proporcionar uma adequação e assimilação positiva para manter a dieta e o treinamento.
Os resultados tem sido excelentes pois hoje esses alunos treinam de forma autônoma e motivada sabendo aonde querem chegar vencendo seus sabotadores.

Siga as dicas  para começar a treinar sem desculpas e chegar com saúde aonde quiser!!!
Procure parar 5 minuto de manhã e feche os olhos, respirando pelo nariz e soltando pela boca suavemente.Preste atenção na sua inspiração contando até 3 segundos mentalmente, retendo durante 3 segundos e soltando em 3 segundos.
Após isso visualize o seu dia , realizando suas tarefas com alegria e tranquilidade e tendo assertividade nas suas ações.Imagine se alimentando corretamente e treinando com determinação e enxergando o seu objetivo atingido na data anotada e em algum lugar desejado.
Faça esse exercício mental durante 21 dias e comente no face seu resultado.
Bom treino e viva intensamente!!!